大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身可以减肥嘛的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健身可以减肥嘛的解答，让我们一起看看吧。
为什么要健身，健身对我们的身体有什么好处？
我是一名健身爱好者，所以经常看一些运动健康类的头条，20岁不运动，30岁不健身，40岁以后拿什么去耗。有些人健身的目的是减肥，塑形，有些人是增肌，强壮体魄，有些人为了消耗时间或者交友，还有一些年纪大点的真的是为了健康，不管你目的是什么，真的坚持下去了，真的得到一个健康的身体，好看的体型是自然就有了。就我来说，我刚开始就是一个死胖子，有点自卑觉得自己不好看，所以就办了卡，自己坚持了半年真的受下来了反而有点肌肉，感觉来劲了，又加上我当时是做游戏代练经常熬夜，更加催生了我是不是可以不用熬夜然后可以锻炼的生活呢后来我选择学习做了教练，直到现在，在这里不说工作这个，就说真正运动后我学会了怎么饮食，以前经常宵夜咯喝酒咯反正怎么开心怎么来，百因必有果嘛！运动后基本杜绝了这些，也就远离了那些酒肉朋友。还有就是运动后作息规律了不再是每天浑浑噩噩的那样了，经常运动的人都会发现自己每天都是精神饱满工作状态好效率真的提高了不少。还有就是我喜欢在运动时一个人静静的思考，或者可以安静的***一下自己的工作。最重要的一点因为喜欢运动后我感觉我整个人积极阳光了很多，我本身就是一个不爱说话的摩羯男，后来在运动后交了不少运动爱好者，经常分享运动和生活的点点滴滴，互相学习等等。还有初心是减肥让自己好看点自信点，坚持下来我真的收获到了[机智][机智][机智]也把爱好变成职业了
这个好处我觉得不用长篇大论，我说你感兴趣的:
1.提升个人形象，胖瘦差距造成的年龄影响不仅三五岁那么简单！
2.提升各种身体机能，增强免疫力，！
3.增强自信心，无论生活上.职场带给你的不仅仅那么一点点！希望能喜欢！
健身的好处那是太多了，但是健身要看你是怎么个健身法，是到健身房接受专业指导还是在家自己练练。健身房不多说，有专业指导那肯定是好的。家里嘛那就要看你自己要练哪方面，我建议从最简单的练起，俯卧撑，深蹲，仰卧起坐，等等
最直观的好处是能塑型，***那就要自己体会了！
健身可塑造更加健美的体型，提高人体的基础代谢，女性健身可以拥有线条流畅、体态优美的苗条身材；男性健身可以增强力量感，更加健壮。健身可以增强免疫力，减少得病的几率。除此之外，健身对一些慢性疾病有着良好的预防和干预作用，如高血压、糖尿病、动脉硬化等。健身使人年轻，大量出汗，可以加速血液循环，改善肤质，减少水肿等。长期健身，可使人容颜焕发，散发活力。健身可增强自信心，使人愉悦。健身可使迷走神经兴奋性增强，更容易让人感到愉悦，健美的身形也更容易获得外观上的自信。 喜欢健身的人从来不问健身会给他们带来什么，只是每天坚持；不喜欢健身的人总是希望通过健身得到什么，却从未开始。很多人对健身可能存在误解，认为只有在健身房和那些器械打交道才叫健身，我觉得健身的方式有很多种，未必只有在健身房才能锻炼。
到此，以上就是小编对于健身可以减肥嘛的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身可以减肥嘛的1点解答对大家有用。
